Verduras llenas de couscous

Publicada el 10/09/2007
por jbravo
http://www.quebuenoesta.com//recetas/receta/90/verduras-llenas-de-couscous
Personas: 2   | Preparación: -   | Cocción: -   | Dificultad: Baja  
Es una idea simple, rellenar verduras con una buena ensalada a base de couscous.

Podemos usar de hecho, lo que le saquemos a las verduras para ponérselo al couscous.

Los vegetales que usemos de relleno, hay que blanquearlos en agua con sal unos 5 minutos para que estén suaves y sean más fáciles de degustar.

Este platillo puede ser una guarnición para una carne asada o algún pollo asado. Si se sirve como plato fuerte, hay que servir 2 ó 3 porciones de verdura rellena por persona y como complemento del menú una crema de verdura sería ideal.

Ingredientes

Preparación

La calabacita se parte a la mitad, al igual que el pimiento. A éste se le sacan con cuidado las semillas. Blanquearlos en agua hirviendo con sal por 5 minutos.

Sacar del agua, escurrir bien y con la ayuda de un cuchillo sacar la pulpa de la calabacita dejando la piel y un poco de pulpa para formar como una barquita.

La pulpa que se le saque a la calabacita picarla finamente.
Preparar el couscous a que esté cocinado (seguir las instrucciones del paquete). Revolver éste con la pulpa de calabacita, jitomate, pepino, cebolla.

Agregar el cilantro, limón, aceite de oliva, sal y pimienta. Revolver.

Con esto rellenar las cavidades de la calabacita y del morrón y servir.

Receta Original: Madeleine cocina